Pere koosolekud ja tegevused võivad olla suurepärane võimalus tervislike harjumuste loomiseks. Arutage oma pereliikmetega, millised on teie eesmärgid seoses tervise ja heaoluga. Üks võimalus on alustada koos toidupoodides käimisest. Valige koos tervislikke toiduaineid ja katsetage uusi retsepte. Tervislik toitumine algab kodust ning laste kaasamine õpetab neile juba varakult tervisliku toitumise tähtsust.
Samuti on oluline, et peres viibitaks aktiivselt koos. Korraldage regulaarselt pereüritusi, kus osalete sportlikes tegevustes, nagu näiteks jalgpall, ujumine või matkamine. Sellised tegevused mitte ainult ei aita füüsiliselt, vaid ka tugevdavad peresidemeid ja loovad toredaid mälestusi.
